新年度、スタートがうまくいかない方達へ

新年度が始まりました。

周りが動き出しているのを見ると、
「自分もちゃんとやらなきゃ」と思う人も多いと思います。

でも、

うまくスタートできていないと感じている人も、
少なくないのではないでしょうか。

■「動けない」は、やる気の問題ではない

・朝起きられない
・行こうと思っても体が動かない
・気持ちばかり焦る

こうした状態になると、

「自分が怠けているのではないか」
「もっと頑張らないといけないのではないか」

と考えてしまいがちです。

ですが実際には、

👉 体調や環境、季節の変化やこれまでの経験など、いくつもの要因が重なっていることが多いです。

■スタートのタイミングは人それぞれ

新年度は、
「一斉にスタートする空気」があります。

でも本来、

👉 人が動き出せるタイミングは、それぞれ違います。

同じ4月でも、

・少し休んだほうがいい時期の人
・環境を整えることが先な人
・小さく動き始められる人

状況はバラバラです。

■無理に合わせようとすると、崩れやすい

周りに合わせて無理に動こうとすると、

・余計に疲れてしまう
・うまくいかずに自信を失う
・その後さらに動きづらくなる

といったことも起こりやすくなります。

■大切なのは「動ける条件」を整えること

大事なのは、

👉 「どうやって頑張るか」ではなく
👉 「どうしたら動けるか」

です。

・生活リズムを少し整える
・安心できる場所をつくる
・話せる人を見つける
・睡眠時間に余裕を持つ

そうしたことの積み重ねが、

間接的に「動ける状態」につながっていくことがあります。

■最後に

新年度だからといって、
うまくスタートできていなくても大丈夫です。

今はまだ動けていないとしても、

👉 ここまで過ごしてきたこと自体が、すでにその人なりの積み重ねです。

そして、

👉 条件が整えば、人はちゃんと動き出せます。

急がなくても大丈夫。

あなたのペースで、
少しずつ進んでいければ、それで十分です。

もし一人で難しいと感じたときは、 一緒に整理していくこともできますよ。